うつ病になる前に」カテゴリーアーカイブ

将来が不安で苦しいとき、具体的な解決策が見つかる4つの方法

「人生一寸先は闇(闇は分からないの意味)」とは、 酒場でおじさんがよく言っているフレーズですが、 同時に人生を的確に言い当てている言葉でもあります。 人は先(将来)が読めない時はどうしても不安になってしまいます。 その不 … 続きを読む

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負の感情を断ち切る!人生の絶望感からあなたを救う4つのアプローチ

人生の好転は絶望感へのアプローチで決まると思います。 絶望感を持ってしまった時にどういう心持で どんなことを準備するのか。 それにより好転が生まれる時期や大きさが変わります。 今回は、人生で直面した絶望感へアプローチする … 続きを読む

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漠然とした不安を解消!『誰とも話したくない』ときの5つの改善策

誰とも話したくない。関わりたくない。会いたくない。 でも、仕事や付き合いもあって逃げ場がない。 と感じていませんか? 理由はその人ごとに様々あると思いますが、 もしそのような状態でいることでストレスがたまり、 苦痛である … 続きを読む

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