うつ病の時の人付き合い

病院で「うつ病」と診断されれば、周りの人も 配慮して無理な誘いをしてくることは ありません。 でも、自分で「うつ病かもしれない」と 判断して、自力で治そうとしている時、 厄介なのは、人からの誘いの... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

悩みに向き合う方法

悩みの対処方法について 質問されることがかなり多いため、 ここでもう少し詳しく悩みについて 述べてみます。 実際、悩みは、私たちにちょっとしたストレスを 与えるので、悩みがある方が脳を活性化 さ... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

うつ病を治す悩み方のコツ

生きている限り、悩みはつきものです。 同じことを何十年も悩まなければならなかったり、 一つの悩みが解決すると、 また次の悩みが出てきたり。 先ほどご紹介した症例で、わが子の自殺が きっかけでう... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

うつ病が治りやすい生活リズム

自分でうつ病を治す場合、日常生活の 送り方がいかに重要なポイントとなる かはお分かりいただけたことと 思います。 それでは、うつ病が治りやすい生活リズム はどのようなものであるかについて、 典型... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

アルコール、タバコとの付き合い方

うつ病の治療中には、お酒、タバコは やめた方が良いのか、という質問を よく受けます。 結論から言うと、アルコール依存症を 合併していない限り、断酒の必要ないですし、 また禁煙の必要もありません。実... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

たとえ食欲なくても食べるべきもの

うつ病の時は食欲が減退してしまったり、 あるいは食べる気力さえなくしてしまう こともあります。 特に朝、全く食べられない人もいます。病院では、全く食べられない人には 必要カロリーや水分を点滴で補っ... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

寝てばかりでも朝必ずやってほしいこと

うつ病の治療中でも、送っている 生活パターンは人それぞれです。 日中仕事している人もいれば、夜勤の 人もいます。 辛くてほとんど一日中寝ている人。 朝起きれずに午後3時頃になって やっと起きら... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

調子悪いことを周りに伝える

自分で「うつ病かな?」と判断しても、 これまでと同じ生活を送っていては いつまで経っても治りません。 仕事をしている方、家事を担っている方、 子育て中の方、ご家族の介護をしている方、 受験生の方、... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

病院に行かずにうつ病を治す方法

それでは、安全に通える病院が 近くに見つからなかった場合、 うつ病に対してどのように 対処すればよいのでしょうか? その場合は、まず「投薬20%、環境80%」 の環境80%から責めていけばよい ... 続きを読む 続きを読む | Share it now!