うつ病で感情の浮き沈みが激しい、ストレスを感じる、どうにもイライラが止まらないといった時、【Cure Depression】のマニュアルを活用していただければ幸いです。
決して難しい内容ではなく、1日10分程度の時間、布団やベッドに座って行うだけの簡単な方法となっています。
約1ヶ月続けていただければ、これまでとは全く違う自分に驚くことでしょう。
うつ病による苛立ちは、薬の副作用だったり寝不足によるものだったり、心の焦りや不安など、様々な原因が考えられます。しかし、この苛立ちはうつ病が良くなってきたからこそ見られる特徴とも言えるでしょう。
なぜなら、本来うつ病の方は無気力で、感情の起伏もあまりないことが多く、苛立つほどのエネルギーを持ち合わせていないからです。つまり苛立ちは怒るだけの元気が戻ってきたと捉えることができます。
この苛立ちと本人がうまく向き合うコツは、運動とまではいかなくても、とにかく体を動かしてエネルギーを発散させたり、苛立つ気持ちを紙に書き出したりする方法があります。
ご家族や周囲の方であれば、苛立ちは元気になってきたサインだと前向きに捉えていただき、時に物理的に距離をおくことも念頭に入れてみてください。
うつ病の感情はとても変わりやすく、一度「治ったかも」と感じても、再発を繰り返してしまう方も少なくありません。
そのような経験をした方も、ぜひ諦めずこのマニュアルを活用してみてください。提供者自身、10年間うつ病と戦い、マニュアルを通して現在の状態を手に入れた経験を持ちます。
手応えを感じるのに約1ヶ月、90日間程続けるとさらに違いが分かるようになります。実際にマニュアルを活用した方からは嬉しい言葉をたくさん頂戴していますので、少しでも関心をお持ちになりましたら専用フォームよりお申込みください。
