強い心は理想じゃない。理想の心は「柔らかく」「しなやか」

私が、うつ病を悪化させた最大の原因は、うつ病を、 気合と根性でねじ伏せようとしたことでした。 結局、理想として追い求めた強い心は、激しく壊れてしまったんです。 自分は、根本的に全て間違っていたんだ!そ... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

人に依存する、甘えるのではなく、自分の良さ・才能・魅力を自分で知る

なぜ、人に依存する、甘えるのではなく、 自分の良さや才能、魅力を知る必要があるのか? 何かがうまくいかない時、占いや他人からの助言に 頼り過ぎてしまうことがあります。 占いは統計的な部分が大きいので... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

うつ病の薬の効果と副作用を知っておいて欲しい

病院で処方されるうつ病の薬には様々な種類のものがあります。 投薬治療にはメリットだけでなくデメリットや副作用もあります。 うつ病やこころの不調の治療で薬を使う場合、 そのメリットとデメリットを知り、... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

パニック障害と付きあうための日常生活のポイント

治療中の生活で気をつけること 心身のストレスを減らす 職場の人間関係や家族の問題など心理的なストレスだけでなく、 過労や睡眠不足などの身体的なストレスもパニック発作につながります。 そのため、こころに... 続きを読む 続きを読む | Share it now!