うつ病の辛さを軽減するためにやって欲しい!自然治癒力を高める3つのポイント

うつ病は“病院に行って薬を飲まないと治らない病気”だと思われるかもしれませんが、 必ずしもそうとは限りません。 逆に薬の副作用がとても辛かった、というお話しもよく聞きます。 心の病も身体の痛みと同じ... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

たとえ食欲なくても食べるべきもの

うつ病の時は食欲が減退してしまったり、 あるいは食べる気力さえなくしてしまう こともあります。 特に朝、全く食べられない人もいます。病院では、全く食べられない人には 必要カロリーや水分を点滴で補っ... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

寝てばかりでも朝必ずやってほしいこと

うつ病の治療中でも、送っている 生活パターンは人それぞれです。 日中仕事している人もいれば、夜勤の 人もいます。 辛くてほとんど一日中寝ている人。 朝起きれずに午後3時頃になって やっと起きら... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

うつ病は食事で治る?うつに効く食べ物・食べ方

食事のさい、何を食べるか、どう食べるかで、 うつ病をいやしストレスに耐える力を養うことができます。 食べることは、生物としての人間の最も重要な本能の一つです。 食事は、毎日の当たり前になりがちですが、... 続きを読む 続きを読む | Share it now!