うつー自然治癒力の偉大なチカラ」カテゴリーアーカイブ

うつ病の辛さを軽減するためにやって欲しい!自然治癒力を高める3つのポイント

うつ病は“病院に行って薬を飲まないと治らない病気”だと思われるかもしれませんが、 必ずしもそうとは限りません。 逆に薬の副作用がとても辛かった、というお話しもよく聞きます。 心の病も身体の痛みと同じく、急性の症状にはお薬 … 続きを読む

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投薬20%、環境80%

抗うつ剤を始めとした薬を飲んでいれば うつ病は治るものと考えていらっしゃる方 が多いのですが、はっきり言って、 これは間違いです。 困ったことに、患者さんだけでなく、精神科医はじめ、 看護師、薬剤師、医療福祉士など精神医 … 続きを読む

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投薬20%、環境80%

抗うつ剤を始めとした薬を飲んでいれば うつ病は治るものと考えていらっしゃる方 が多いのですが、はっきり言って、 これは間違いです。 困ったことに、患者さんだけでなく、精神科医はじめ、 看護師、薬剤師、医療福祉士など精神医 … 続きを読む

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うつ病が治りやすい生活リズム

自分でうつ病を治す場合、日常生活の 送り方がいかに重要なポイントとなる かはお分かりいただけたことと 思います。 それでは、うつ病が治りやすい生活リズム はどのようなものであるかについて、 典型例をご紹介します。 ご自分 … 続きを読む

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たとえ食欲なくても食べるべきもの

うつ病の時は食欲が減退してしまったり、 あるいは食べる気力さえなくしてしまう こともあります。 特に朝、全く食べられない人もいます。病院では、全く食べられない人には 必要カロリーや水分を点滴で補ったり、 エンシュア・リキ … 続きを読む

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寝てばかりでも朝必ずやってほしいこと

うつ病の治療中でも、送っている 生活パターンは人それぞれです。 日中仕事している人もいれば、夜勤の 人もいます。 辛くてほとんど一日中寝ている人。 朝起きれずに午後3時頃になって やっと起きられる人。 ただ、うつ病の治療 … 続きを読む

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調子悪いことを周りに伝える

自分で「うつ病かな?」と判断しても、 これまでと同じ生活を送っていては いつまで経っても治りません。 仕事をしている方、家事を担っている方、 子育て中の方、ご家族の介護をしている方、 受験生の方、一人暮らしの方など。どの … 続きを読む

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病院に行かずにうつ病を治す方法

それでは、安全に通える病院が 近くに見つからなかった場合、 うつ病に対してどのように 対処すればよいのでしょうか? その場合は、まず「投薬20%、環境80%」 の環境80%から責めていけばよい わけです。 ある程度、うつ … 続きを読む

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うつ病は食事で治る?うつに効く食べ物・食べ方

食事のさい、何を食べるか、どう食べるかで、 うつ病をいやしストレスに耐える力を養うことができます。 食べることは、生物としての人間の最も重要な本能の一つです。 食事は、毎日の当たり前になりがちですが、最大事な生活習慣の一 … 続きを読む

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自然治癒力を高めよう

運動(呼吸) 私たちが、日常生きていくうえで必ずしている呼吸。 この運動こそ、まさに病気になるか健康が決まります。 緊張したり、熱中したりする時は思わず呼吸を止めている人も多いです。 そして、苦しくなってきたら呼吸が浅く … 続きを読む

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