冬季うつ病の対策~さむい冬に備える~

夏は元気に過ごしていたのに10月を過ぎた位から何となく憂鬱、 倦怠感が増して眠気と食欲も増してきた、 過食気味になって特に甘いものが食べたくなる、   なぜ、冬はうつ病になりやすいのか? ... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

私のうつ病はなぜ治らないの?① 薬を飲むだけではうつ病は完治しない

うつ病は治らない病ではありません。必ず完治させることのできる病です。 しかし、うつ病にかかりやすい生活習慣や性格は確かにありますし、 もし10年以上うつ病やうつ状態に苦しんでいたら 「自分は一生ここ... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

私のうつ病なぜ治らないの?② 決してあきらめないで欲しい

前回、いくら真面目に通院しても薬を飲んでも、 何年も治らないうつ病はもう一生治らないのか? まるで暗いトンネルの中に迷い込んでしまったようだ… という内容を書きました。   そこで、うつ病... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

朝が辛いのはうつ病の兆候?

毎朝、起床時にどんな気分で目覚めますか? “清々しい気持ちで目覚めることができる” 反対に “今日の仕事や勉強がゆううつで目覚めの気分も最悪” または “寝た気がしない、疲れが取れていない” など、... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

うつ病(鬱)の兆候を知る

うつ病は特別な病ではなく、誰もがかかる可能性がある病です。 また“うつ病=心が弱い”わけでもありません。 かつて私がうつ病だった頃、きちんと通院してきちんと薬を飲んでも、 中々完治しませんでした。 ... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

うつ病の辛さを軽減するためにやって欲しい!自然治癒力を高める3つのポイント

うつ病は“病院に行って薬を飲まないと治らない病気”だと思われるかもしれませんが、 必ずしもそうとは限りません。 逆に薬の副作用がとても辛かった、というお話しもよく聞きます。 心の病も身体の痛みと同じ... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

流れに逆らわない生き方をする

人生の中で何をやってもうまくいく時期と、 逆に何をしても踏んだり蹴ったりでうまくいかない時期があります。 そうした人生の波は多かれ少なかれ誰にでもあるのではないでしょうか。 同じく心と身体の調子にも... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

気分障害の人との接し方 「うつ病・双極性障害(躁うつ病)との違い」

普段私たちの心の変化や気分はその時々の状況によって変わります。 例えばうれしい出来事によって気分が上昇したり、 逆に嫌なことがあれば気分は沈んだりします。 けれど、身の回りで起きた出来事に関係なく、... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

うつ病の薬の効果と副作用を知っておいて欲しい

病院で処方されるうつ病の薬には様々な種類のものがあります。 投薬治療にはメリットだけでなくデメリットや副作用もあります。 うつ病やこころの不調の治療で薬を使う場合、 そのメリットとデメリットを知り、... 続きを読む 続きを読む | Share it now!

ワーカーホリック(仕事中毒)とうつ病

ワーカーホリックは仕事中毒または仕事に依存している状態を言います。 ワーカーホリックはアルコール依存症などと同じく依存症ですが、 他の依存症とは異なり、周りに問題点が見えにくいものです。 本人にとっ... 続きを読む 続きを読む | Share it now!